Úprimne, mám pocit, že som úplne závislá na sladkom a nezdravom jedle. Každý deň si poviem, že prestanem, ale večer aj tak skončím pri čokoláde alebo chipsách. Skúšala som to zo dňa na deň odstrihnúť, ale vždy som zlyhala a potom sa cítila ešte horšie. Viem, že by som mala jesť viac bielkovín a lepšie jedlá, ale v praxi to nefunguje tak ľahko. Najhoršie sú tie chute, ktoré prídu z ničoho nič. Už fakt neviem, ako z toho von bez toho, aby som sa cítila ako slaboch.
3 komentáre
Komentovanie je len pre zaregistrovaných
Po registrácii môžeš komentovať články aj diskusie, písať do fóra, zakladať blogy, pridávať obsah a profily medzi obľúbené a pridávať svoju najnovšiu myšlienku do feedu.
Aktuálne
Najnovšie na Napisto
Rýchly prehľad najnovších fór, komentárov a článkov z magazínu.
💬
5 najnovších fór
❤️ Zoznamkahľadám niečo medzi vzťahom a kamarátstvom (aj výhody)20. 6. 20260 💬Zo životaodpustit neveru manželovi?19. 6. 20260 💬Láska a vzťahyNa dne19. 6. 20261 💬Láska a vzťahyMama nechce aby som sa za neho vydavala lebo ma rozvedenych rodicov19. 6. 20261 💬O chalanochked ma bije frajerka19. 6. 20262 💬
🗨️
5 najnovších komentárov
KomentárTo čo hľadáš ty, by chcelo aj kopu ženatých chlapov 😜. Hlavne tu voľnosť…Anonymk: hľadám niečo medzi vzťahom a kamarátstvom (aj výhody)KomentárAhoj... mam 40, som slobodny a zjavne hladame obaja to iste. Deti nemam. Ak…Gulak: hľadám niečo medzi vzťahom a kamarátstvom (aj výhody)KomentárAhoj ked chces kludne napišJakub911k: hľadám niečo medzi vzťahom a kamarátstvom (aj výhody)Komentártoxicka zena, hystericke stavy, neucta k partnerovi... zbal ju alebo seba a chod prec...…Gulak: ked ma bije frajerkaKomentárKaždý človek sa správa inak, keď si vypije, ale takéto veci by sa nemali…Mellyk: ked ma bije frajerka
✨
4 najnovšie články z magazínu
Ak to nepreháňaš, tak je to v pohode a normálne.
Záleží koľko toho zješ, ak si dáš niečo malé sladké tak toje OK. Ale čo by som asi skúsil, tak nejesť to sladké večer, daj si to povedzme po obede. Alebo tie sladkosti nahraď niečím zdravším, napríklad hrozienkami a orechami. Ono to nepôjde zo zo dňa na deň.
Ahoj, tak záleží v akom množstve to sladké. Vyskúšaj napriklad na 1 týždeň namiesto obyčajnej pepsi,čokolady a čipsách si dať pepsi zero, alebo cocacolu zero,fantu zero,sprite zero (každy ma rad niečo iné no..), alebo si daj čaj, vodu s citronom, limetkou. Namiesto čokolady si daj napriklad horkú čokoladu, ovocie, a namiesto klasickych čipsoch si daj napríklad lentilkové čipsy( ja som si tie občas daval). .Prvé dni budu ťažké jak k****, alebo keď sa ti to nechce tak skus si obmedziť napriklad sladké že si daš len 1 plechovku každe 2 dni. a ten fastfood no samozrejme netreba ho hned vyradiť uplne, stači ho len trošku zmeniť. napriklad – keď si daš burger s hranolkami, daj si len čisto burger, ten burger ti až tak neuškodí ako keby si to dala aj s hranolkami, Keď vydržíš tyžden bez fastfoodu, tak daj si ho cez vikend ako malu „odmenu“. a uvidiš ako ti to pojde, no určite zmena stravy je „zaklad“ hoci netreba to hned zmeniť, stačí pomaličky meniť veci. Good luck!! 😎 😎